bioaura
ИИ-доктора · 0:36Почему после тяжёлого дня тянет на сладкоеПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ ХОЧЕТСЯ НЕ ЕДЫ, А СЛАДКОГО
ИИ-доктора · 0:36Тёплая ряженка с мятой — вечер, после которого не крутишься в кроватитему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Вечерний чай с кардамоном и кивитему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 1:19Чем я заменил воду с семенами льнапо референсу
ИИ-доктора · 0:36Ромашковый чай и секретные капли для ясной головытему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Бессонница: почему голова не выключается вечеромВечером тело уже выключилось, а голова всё листает. Объясню, что внутри происходит. Отложить телефон мало: поток сигналов по инерции не стихает, пауза не приходит.
ИИ-доктора · 0:36Вечерний отвар травника: миндаль, черника и капли спокойствиятему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Вода для ясной головы и секретные каплитему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Вечерняя миска: кунжут, йогурт и секретные каплитему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Топ-3 продукта для энергии: третий почти никто не есттему выбери сам под формат «Топ-3 продукта + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Утренний чай стойкости: три вещи в кружку и две каплитему выбери сам под формат «Рецепт + экстракт» и продукт ролика
ИИ-доктора · 0:36Серотонин: фильтр цвета, а не молекула счастьяДевяносто процентов серотонина живёт в кишечнике. Сейчас объясню, почему настроение делают остальные десять. Его зовут молекулой счастья — и вот где большинство ошибается. Это не всплеск эмоций.
ИИ-доктора · 0:36Топ-3 продукта для гибкости мышленияТоп-три продукта для гибкости мышления. Третий почти никто не ест осознанно. Начнём. Третий — нут. В нём холин, сырьё для медиатора внимания. Горсть дважды в неделю.
ИИ-доктора · 0:36Топ-3 продукта для серотонинаБывает, всё в порядке, а жизнь серая? Назову три продукта для серотонина. Третий — печень трески: в ней DHA и витамин D, чайная ложка через день.
ИИ-доктора · 0:38Следы от резинки носка к вечерупо референсу
ИИ-доктора · 0:46Топ-3 продукта при СДВГТОП-3 продукта, если у вас СДВГ. придумать 3 реальных продукта которые помогают снизить СДВГ и сфокуссироваться, третьим пусть будет ежовик гребенчатый, а оптом на следующем кадре рекомендация экстракта эринацина из ежов…

1 из 16 · листайте вверх

ИИ-доктора

Почему после тяжёлого дня тянет на сладкое

· 0:36

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ ХОЧЕТСЯ НЕ ЕДЫ, А СЛАДКОГО

Из ролика

Адаптоген, энергия · стрессоустойчивость · выносливость. Основа, Родиола розовая, женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, левзея. Как работает: комплекс адаптогенов изучается в контексте реакции на стресс и клеточного энергетического обмена. Заказать можно прямо здесь, доставка по России.

Расшифровка и сценарий ролика

Расшифровка ролика

  1. 00:00

    Ольга Раева:Вечером рука тянется не к еде, а именно к шоколадке. Это не слабая воля. Я Ольга Раева, эндокринолог. Сейчас покажу, где ломается.

  2. 00:06

    Ольга Раева:Тяжёлый день включает ось стресса. Представьте пожарную сирену: она воет весь день, и мозг требует топлива быстро.

  3. 00:12

    Ольга Раева:Кортизол держит мозг на глюкозе. Сладкое даёт её за минуты, поэтому мозг просит именно сахар, а не тарелку супа.

  4. 00:19

    Ольга Раева:Ломается на выходе из дня. Сирена не выключена, вечером кортизол снижается медленно, и вы догоняете его сахаром.

  5. 00:25

    Ольга Раева:Обещанный ответ: десять минут быстрой ходьбы до ужина. Мышцы забирают глюкозу, сирена стихает, тяга к сладкому падает.

  6. 00:32

    Ольга Раева:А фон держат адаптогены: Willpower oil помогает поддерживать ту самую ось стресса. Сохрани видео, чтобы не потерять инструкцию.

Сценарий и раскадровка

  1. Кадр 1 · 00:00 · Ольга Раева

    Средний план: врач стоит у стола в кабинете, в руке плитка шоколада в фольге, за спиной схема гормональной оси.

    «Вечером рука тянется не к еде, а именно к шоколадке. Это не слабая воля. Я Ольга Раева, эндокринолог. Сейчас покажу, где ломается.»

  2. Кадр 2 · 00:06 · Ольга Раева

    Крупный план: врач у стены со схемой гормональной оси, ведёт пальцем по линии от мозга к надпочечникам.

    «Тяжёлый день включает ось стресса. Представьте пожарную сирену: она воет весь день, и мозг требует топлива быстро.»

  3. Кадр 3 · 00:12 · Ольга Раева

    Средне-общий план: молчаливый пациент сидит на стуле, врач показывает на его голову, под кожей проявляется светящийся мозг.

    «Кортизол держит мозг на глюкозе. Сладкое даёт её за минуты, поэтому мозг просит именно сахар, а не тарелку супа.»

  4. Кадр 4 · 00:19 · Ольга Раева

    Очень крупный план: руки врача держат распечатанный график суточного кортизола, палец упирается в вечерний участок кривой.

    «Ломается на выходе из дня. Сирена не выключена, вечером кортизол снижается медленно, и вы догоняете его сахаром.»

  5. Кадр 5 · 00:25 · Ольга Раева

    Общий план: врач идёт по тротуару у входа в поликлинику, показывает на наручные часы.

    «Обещанный ответ: десять минут быстрой ходьбы до ужина. Мышцы забирают глюкозу, сирена стихает, тяга к сладкому падает.»

  6. Кадр 6 · 00:32 · Ольга Раева

    Крупный план: врач в кабинете держит флакон BIOAURA у груди, шоколадка лежит нетронутой на столе.

    «А фон держат адаптогены: Willpower oil помогает поддерживать ту самую ось стресса. Сохрани видео, чтобы не потерять инструкцию.»

Ещё ии-доктора

Все ролики →

Разобраться подробнее

Почему после тяжёлого дня тянет на сладкое, bioaura