bioaura
ИИ-доктора · 0:3625 лет сна: что мозг делает ночьюФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни.
ИИ-доктора · 0:36Пауза перед реакциейЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 🧠 Почему один человек сохраняет спокойствие в сложном разговоре, а другой говорит лишнее и жалеет об этом через пять минут?
ИИ-доктора · 0:36От мысли до слова: где рассеивается сигналСлово вертится на языке и не даётся. Дело не в словарном запасе, а в скорости сигнала. Как её разогнать, скажу к концу. Я Ирина Соколова, нейрофизиолог. Мысль рождается без слов, как образ.…
ИИ-доктора · 0:48Архитектура ночи: почему 8 часов ещё не сонФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни.
ИИ-доктора · 0:24Почему мозг перестаёт запоминать
ИИ-доктора · 0:48Опасен не никотин, а огоньСИГАРЕТА КАК ПАУЗА 🚬 Никотин — это не самое опасное, что есть в сигарете.
ИИ-доктора · 0:48Ежовик: что показало двойное слепое исследованиеЕЖОВИК И ПАМЯТЬ 📊 Про ежовик гребенчатый удобно думать как про красивую легенду.
ИИ-доктора · 0:36Ночная смена мозгаАртём, во сне вы проведёте около 25 лет жизни — и для мозга это не пауза, а самые рабочие часы суток.
ИИ-доктора · 0:36Сила воли — это физиологияСИЛА ВОЛИ 💪 Иногда тело сдается раньше, чем задача выполнена.
ИИ-доктора · 0:36Зачем мозг забывает специально
ИИ-доктора · 0:36Бронебойный кофе: почему пик превращается в платоБРОНЕБОЙНЫЙ КОФЕ ☕ В 2004 году американец Дэйв Эспри поднимался в горы Тибета.
ИИ-доктора · 0:36Почему после тяжёлого дня тянет на сладкоеПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ ХОЧЕТСЯ НЕ ЕДЫ, А СЛАДКОГО
3D-маскоты · 0:36Маленькая электростанция внутри тебяЯ твоя митохондрия. Я решаю, будет ли клетка работать на полную или в аварийном режиме. Я не просто батарейка. Я слежу за ресурсом клетки и помогаю ей справляться с нагрузкой.
3D-маскоты · 0:36Я твой кортизол, но ты держишь меня включённымЯ кортизол. Ты зовёшь меня врагом, а потом сам не отпускаешь. Герой — кортизол от первого лица; конфликт с человеком, который держит режим тревоги уведомлениями, дедлайнами и отсутствием пауз.…
3D-маскоты · 0:36Я мембрана, а не магияЯ клеточная мембрана. Ты вспоминаешь про мозг, но забываешь из чего он собран. Герой — мембрана нейрона, возмущённая магическим мышлением вокруг «разгона мозга»: связям нужны не только сигналы, но и строительные материал…
3D-маскоты · 0:36Когда стресс уходит в животЯ — твой мозг. Стресс скрутил живот и сбил дыхание? Причина может быть не в животе — сейчас покажу связь. Мозг, сердце, лёгкие и пищеварение связаны большой линией связи — блуждающим нервом, вагусом.

1 из 16 · листайте вверх

ИИ-доктора

25 лет сна: что мозг делает ночью

· 0:36

ФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни.

Из ролика

Эринацин — концентрация · память · нейропластичность. Основа — Ежовик гребенчатый. Как работает: эринацины изучаются в контексте NGF и нейропластичности. Заказать можно прямо здесь — доставка по России.

Расшифровка и сценарий ролика

Расшифровка ролика

  1. 00:00

    Ирина Соколова:Вы проспите двадцать пять лет жизни. Это не потерянное время. Я Ирина Соколова, нейрофизиолог. Скажу, при каком условии эти часы работают.

  2. 00:07

    Ирина Соколова:Пока тело лежит неподвижно, мозг работает как ночной офис: уборщица вымывает токсины, айтишник делает бэкап памяти.

  3. 00:13

    Ирина Соколова:Ночью достраиваются нейронные связи. То, что вы учили днём, закрепляется во сне, а не за рабочим столом.

  4. 00:19

    Ирина Соколова:Условие простое: фазы должны смениться полностью. Ложитесь под утро, обрываете цикл, и бэкап остаётся недоделанным.

  5. 00:25

    Ирина Соколова:Сегодня сделайте одно: ложитесь и вставайте в одно время. Ровный ритм даёт мозгу все фазы целиком.

  6. 00:31

    Ирина Соколова:Ежовик поддерживает нейропластичность, те самые ночные стройки. Erinaceus oil, капля утром. И двадцать пять лет сна работают на вас.

Сценарий и раскадровка

  1. Кадр 1 · 00:00 · Ирина Соколова

    Средний план: врач стоит у стола с анатомической моделью мозга, поворачивается к камере и кладёт ладонь на модель.

    «Вы проспите двадцать пять лет жизни. Это не потерянное время. Я Ирина Соколова, нейрофизиолог. Скажу, при каком условии эти часы работают.»

  2. Кадр 2 · 00:07 · Ирина Соколова

    Крупный план рук: врач держит модель мозга обеими руками и медленно поворачивает её к камере.

    «Пока тело лежит неподвижно, мозг работает как ночной офис: уборщица вымывает токсины, айтишник делает бэкап памяти.»

  3. Кадр 3 · 00:13 · Ирина Соколова

    Средний план у экрана: врач указывает пальцем на схему нейронных связей на мониторе.

    «Ночью достраиваются нейронные связи. То, что вы учили днём, закрепляется во сне, а не за рабочим столом.»

  4. Кадр 4 · 00:19 · Ирина Соколова

    Крупный план: врач сидит за столом, рисует на бумаге волну фаз сна и обрывает линию резким штрихом.

    «Условие простое: фазы должны смениться полностью. Ложитесь под утро, обрываете цикл, и бэкап остаётся недоделанным.»

  5. Кадр 5 · 00:25 · Ирина Соколова

    Общий план кабинета: врач стоит у стола, показывает ладонью ровную горизонтальную линию перед собой.

    «Сегодня сделайте одно: ложитесь и вставайте в одно время. Ровный ритм даёт мозгу все фазы целиком.»

  6. Кадр 6 · 00:31 · Ирина Соколова

    Крупный план: врач держит оригинальный флакон BIOAURA Erinaceus oil с пипеткой, поднимает его к камере рядом с моделью мозга.

    «Ежовик поддерживает нейропластичность, те самые ночные стройки. Erinaceus oil, капля утром. И двадцать пять лет сна работают на вас.»

Ещё ии-доктора

Все ролики →

Разобраться подробнее

25 лет сна: что мозг делает ночью — bioaura